Zdravada.ru

Путь к настоящему здоровью

Конспект из лекции Марины Степановой.

Наш организм на 80 процентов состоит из воды и для сохранения нашего здоровья очень важным является сохранения правильного кислотно-щелочного баланса. 

Вода расщепляется в нашем организме на катион H (+) и ион  OH (-). При этом катион - это кислота, а ион - щелочь.

Главным условием для жизни организма является кислород. Он поступает в организм двумя путями - с воздухом и с водой.

Когда мы вдыхаем, воздух, поступая в легкие, чтобы попасть в кровь, должен раствориться и растворяют его только те минералы, которые могут его присоединить.

Это 6 минералов: Калий, Натрий, Магний, Кальций, Железо и Молибден.

4 основных щелочных минерала - это K, Na, Mg, Ca.

Они образуют с Кислородом основания:    KOH, NaOH, MgOH, CaOH2

Как мы видим из этого списка, наиболее активным в отношении кислорода является кальций, так как он присоединяет сразу 2 атома кислорода.

Железо, кстати, входит в состав гемоглобина. Молибден же присутствует в организме в очень малых количествах.

Норма pH  внутренних сред организма:

 pH  крови = 7,43-7,45

pH  слюны = 7,0 - 7,5

pH внутрисуставной жидкости = 7,74

pH  лимфы, внутримозговой жидкости, ликвор = 7,47 - 7,45

Эти 4 основные среды являются щелочными.

Более кислые показатели имеют моча, слезы, желудочный сок и кишечник.

 

Для сохранения кислотно-щелочного баланса организма очень важно, чтобы кислород поступал в организм в достаточном количестве. А, как мы уже говорили, за это у нас отвечают 4 основных щелочных минерала.

Основными депо этих минералов являются:

Кальций - кости, зубы, волосы, ногти.

Калий - сердце, сосуды и почки.

Натрий - соль.

Магний - из сердца и сосудов.

 Когда в организме не достает каких-то элементов, он забирает их из депо.

Любая физическая активность, любое действие организма заканчивается выработкой кислоты.

Поэтому после активной физической нагрузки болят мышцы - это из-за перенасыщения молочной кислоты, образовавшейся в мышцах.

  • Если организм испытывает нехватку кислорода, он начинает активно забирать кальций из костей для того, чтобы удовлетворить состав крови и сохранить к-щ баланс организма.

Рассмотрим продукты, которые также оказывают огромное влияние на к-щ баланс тем, что тот или иной продукт относится либо к кислым продуктам и окислящим органим, либо к щелочным и ощелачивающим его.

КИСЛЫЕ И ЗАКИСЛЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ:

  • Все виды мяса, рыба, яйца - т.е. все белки
  • соя
  • магазинный  творог 
  • все мучные изделия. При этом ржаная мука менее кислая, чем белая.
  • все крупы. Гречневая и бурый рис - являются менее кислыми из остальных.
  • все цитрусовые, кроме лимона
  • яблоки
  • все ягоды, кроме малины
  • помидоры, баклажаны
  • картошка - по свойствам щелочная. но за счет крахмала немного закисляет, но незначительно.
  • макаронные изделия
  • сахар 

Щелочные продукты или ощелачивающие:

  • вся зелень (за счет хлорофилла)
  • все виды капусты
  • квашеная капуста без добавления сахара
  • кабачки
  • огурцы
  • тыква
  • авокадо
  • морковь
  • свекла
  • лимон
  • мед

Если организм закислен, необходимо его ощелачивать с помощью соответствующих продуктов питания.

Если в организме наблюдаются проблемы с суставами, то необходимо срочно скорректировать питание в щелочную сторону,  дать подпитку четырьмя основными минералами + дать серу, хондртатин.  И обязательно также скорректировать прием чистой структурированной воды: 30мл. на килограмм веса.

Главные условия хорошей жизнедеятельности организма:

1. Хороший к-щ баланс способствует синтезу белка. При окислении белок разрушается, происходит торможение процессов в организме.

2. Выработка 3000 основных ферментов, которые могут вырабатываться только в нормальной к-щ среде.

3. Выработка здорового холестерина, который участвует в выработке гормонов. Более кислая среда переводит холестерин из полезного состония во вредное.

4. Выработка гормонов. В кислой среде выработка многих гормонов прекращается.

Ощелачивать организм можно также приемом чистой структурированный воды. 30 мл на килограмм массы тела.

 

Рассмотрим последствия малого употребления воды:

1.кровь становится более густой и вязкой, что приводит к 4 основным проблемам:  повышению гемоглобина, повышению давления, повышению ЧСС, повышению ЧД.

2. нагрузка на почки, которая приводит к следующим проблемам: повышается интоксикационный показатель - биллирубин  в крови,  повышается сахар крови, повышается холестерин и переводится в неблагоприятный,  повышаются лейкоциты.

 

Это все происходит не за 1 день, а на протяжении всей жизнии периодически то одна система дает сбой, то другая.

Все основные показатели здоровья завязаны на воде и кислороде

ПРАКТИКИ, СИСТЕМЫ

Яндекс.Метрика