Zdravada.ru

Конечно же, и в первую очередь сбалансированное и полноценное питание. Не официальная медицина, предлагает голодание. Буквально с множества страниц книг, брошюр, газет, журналов нам советуют голодать. Например, Карлсон и Кунде доктора Чикагского университета, пришли к выводу, что двухнедельное голодание, временно восстанавливает организм, человека сорокалетнего возраста, до состояния юноши, примерно семнадцати- двадцати лет. Но естественно не навсегда. Насколько сохранится это состояние, зависит естественно, от дальнейшего образа жизни «омолодившегося». Голодание тема непростая, официальная медицина, часто выступает категорически против. Мне кажется, что достаточно голодать раз в неделю – 36 часов. Голодание 24 часа даёт эффект гораздо слабее. Интересно, что пишет по этому поводу Михаил Столбов в книге «Как я вырастил новые зубы». Прежде чем начать работать по программе восстановления зубов, он предлагает поголодать 33 часа. Для того, кто не в состоянии выдержать такое голодание, он предлагает специальное меню на неделю. Ну а, что потом, а потом всё равно надо голодать тридцать три часа. По – видимому, этот пункт, просто неизбежен. Всё-таки не зря существует поговорка - «Сытое брюхо, к учению глухо». Для большинства же людей, даже пропустить обед или ужин, целая трагедия.
Хочется заодно, рассказать об одном эксперименте, проведённым учёными над крысятами. Почему часто используют для таких опытов именно крыс? Не только потому, что подопытного материала в достатке, но и ещё потому, что крысы едят абсолютно всё, ну почти как люди. А может наоборот, это люди едят, абсолютно всё подряд, как…..(не хочется говорить, как кто)
Маленьких крысят кормили обычным молоком, крысята пили молоко, росли и развивались, были подвижны и бодры. Потом, им заменили молоко искусственным. Учли всё, молоко содержало все, что и обычное: белки, углеводы, витамины, ферменты, минеральные вещества и т д. Вообщем состав и калорийность соответствовали обычному молоку. Но, увы, крысята начали постепенно хиреть, были вялыми, а затем начали просто умирать. Всё было ясно.
Эксперимент изменили.
В это же самое искусственное молоко, стали добавлять несколько капель обычного, живого молока. И всё изменилось, как по мановению волшебной палочки. Крысята стали выздоравливать на глазах. Снова стали бодры и подвижны. Вопрос – чего не хватало в этом искусственном молоке, если буквально несколько капель обычного (живого) молока, полностью изменили ситуацию? Пока это загадка, но, по крайней мере, можно уже почувствовать, что мир устроен не так просто и уже можно понять, людей, питающихся живой пищей. Их ещё называют Сыроедами.
Всем известно, что варёные продукты уже практически не содержат витаминов, но и вообще вредны для организма. Не зря существовала казнь, когда приговорённого, просто целый месяц кормили только варёным мясом и он, умирал сам, от самоотравления организма. В учебниках для медицинских ВУЗов, об этом сказано конкретно и чётко. Можете. Например, посмотреть – автор Вайнер Э. Н « Валеология» Учебник для вузов -

«Действительно, в морфологическом и функциональном отношениях в пищеварительном аппарате человека нет тех механизмов, которые были бы рассчитаны на горячую пищу. Более того, под действием последней происходит распад белков тех участков пищеварительного тракта, которые непосредственно контактируют с ней (напомним, что белки распадаются уже при температуре 46-48°С). В частности, под влиянием горячей пищи происходят изменения слизистой желудка (с повреждением самого слизистого слоя и нарушением сокоотделения и выработки ферментов), отсутствие же защитного слизистого слоя ведет к аутолизу, когда желудочный сок начинает переваривать стенку собственного желудка, формируя язву»

Вот такие ужасы там описаны. А это всего пара предложений, дальше даже цитировать не буду. Интересно, если это всем врачам известно, почему не рассказывают? Почему так ратуют только за полноценное, сбалансированное питание? А то некого будет потом лечить?

Но есть один момент, который, все эти доказательства сводит для человека на нет. Дело в том, что как утверждают психологи – 70 процентов удовольствия, в этой жизни, человек получает именно от еды. Постоянно перекусывает, пьёт кофе и чай в перерывах на работе, ходит в кафе и рестораны, т. е постоянно получает свою, небольшую дозу удовольствия. И так просто этот вопрос не решить, попробуй-ка, лиши его этой каждодневной радости. Я сам, когда голодал 10 дней, для эксперимента, это остро чувствовал. Чувство голода, конечно, не проходит, но притупляется, а вот нехватка ощущений доставала постоянно. И ещё, в период голодания, как-то начинаешь замечать, сколько у нас по телевизору рекламы, различной еды и совсем не полезной, пиво, майонезы, соусы, рестораны быстрого питания. И медицина нам предлагает сбалансированное питание, пугая ужасами сыроедения. И ещё один момент, исходя из всего вышеперечисленного, получается, что между людьми, питающимися обычным образом и вегетарианцами, нет особой разницы. Хотя статистические данные говорят, что, по показателям здоровья вегетарианцы, находятся в несколько лучшем положении, но надо учесть, тот факт, что вегетарианцы, ведут в основном здоровый образ жизни, много внимания уделяют физической активности и избегают вредных привычек. Кстати, когда смотришь статистические данные, показателей здоровья вегетарианцев и людей, питающихся «обычно», то и сама разница, в показателях, довольно несущественна.
А в чём собственно, заключено преимущество питания живой (не прошедшей термообработку) пищей. А здесь всё просто. Для переваривания любой пищи, необходимы ферменты - белковые молекулы. Любая живая пища содержит в своём составе, полный набор необходимых ферментов. Когда пищу готовят при высокой температуре, все белковые молекулы погибают и организм, что бы переварить варёную пищу, вынужден тратить собственные энзимы (ферменты). А это очень большой расход ресурсов и энергии. Сыроеды экономят всю эту энергию, поэтому и почти не болеют, иммунная система у них работает в полную силу, порезы и прочие болячки, заживают у них, просто с поразительной скоростью.

А вот ещё один, интересный взгляд на проблему неправильного питания:
Обжорство – это симптом нелюбви к себе, неуверенности, страха перед миром, слабости души. И преодолевать его нужно не через ограничения в еде, а в развитии себя как личности». Короче говоря, как к самому сыроедению, так и к проблеме аппетита надо подойти ОСОЗНАННО, работать над собой, размышлять, а как вас отблагодарит ваш организм, как ему будет радостно и хорошо, и как вам будет легко и хорошо. Ведь в жизни по-настоящему счастлив тот, что научился управлять своими мозгами и … желудком. Это я списал у Татьяны Федоренко, хорошо сказано Правда и она, это, у кого-то взяла, автора не знаю.

Следующее, что нам предлагают, это конечно двигательная активность. Даже разбираться в этом не будем, и так всё ясно. Существует великое множество различных комплексов упражнений и оздоровительных систем. Единственно, о чём хочется немного сказать, это Тибетский комплекс упражнений «Око Возрождения». В Европе он стал известен, примерно с тридцатых годов, прошлого века. В России уже начал распространяться в девяностые годы. Хотя многим он неизвестен до сих пор. Комплекс «Око возрождения, чрезвычайно прост, состоит всего из шести упражнений и описан впервые Питером Келдером в книге «Око возрождения - секреты Тибетским лам». Несмотря на свою простоту, обладает большим потенциалом, если его правильно выполнять. Вот тут то и главная проблема. Большинство выполняют его неправильно и совершают принципиальные ошибки. Я обязательно включаю в тренинги, обучение этому комплексу упражнений. Это к тому же помогает, лучше усвоить материалы самого тренинга. Как известно, человек, лучше запоминает, когда он видит что-то, чем просто слышит. Зрительный нерв толще слухового в 50 раз. Но ещё лучше запоминает, когда сам, что-то делает, тогда работают все виды памяти. Тем более, известно, что трудно сохранять внимание больше двадцати минут, просто слушая лекцию.
В чём же главная ошибка и как следствие не такая уж высокая эффективность комплекса. В книге написано, что каждый начавший заниматься, ни под каким предлогом не должен бросать занятия и делать перерыв больше двух дней, иначе, это приведёт к значительному ухудшению здоровья. Конечно никакого значительного ухудшения здоровья не произойдёт, если вы бросите заниматься, а весь эффект от упражнений просто, постепенно сведётся на нет. Но так происходит и с любыми оздоровительными мероприятиями, хоть физические упражнения, хоть закаливание, бросив заниматься, вы постепенно теряете форму и те качества, что выработались в процессе тренировок. В «Оке возрождения» ситуация несколько другая. Допустим по какой то причине, вы перестали заниматься, через какое то время вы решили начать вновь, Но не тут то было, вы теряете сам необычный эффект упражнений и комплекс превращается в обычную зарядку. Многие так и делают, вместо зарядки по утрам, говорят, очень полезно для позвоночника. Для позвоночника конечно полезно, никто и не сомневается, но очень жаль, так потерять великолепные возможности «Ока возрождения». Начавшие заниматься рассказывают, как организм начинает меняться, сам начинает выбирать те или иные продукты питания, необходимые ему в данный момент, просто чувствовать это. Не зря же, в книге, сами упражнения называются ритуальными действиями. Считается, что комплекс, способствует раскрутке энергетических вихрей, вокруг тела человека. О существовании этих, вращающихся вихрей, известно с древнейших времён. Есть люди, которые даже их видят, но это уже, надо обладать определёнными способностями. Я их не вижу
Да ещё и сами упражнения, часто делают неправильно, и самое главное невнимательно читают комментарии, или просто забывая, хотя там конкретно написано – ключевым моментом выполнения данного упражнения, является дыхание. Вообще, считается, что «Око возрождения» базируется на принципах парадоксального дыхания.
Недавно я с удивлением узнал, что есть люди, применяющие, только первые три упражнения из пяти основных. И судя по отзывам, результаты настолько великолепны, что даже интересно, а если бы применяли все пять?
Мне кажется, что как раз комплекс «Око возрождения», может помочь, разбудить организм. Ведь многие функции, с возрастом, начинают, постепенно «засыпать».
Сейчас уже появились дополнения к этой книги. А. Сидерский и А. Привалов опубликовали «Око возрождения для новой эпохи», где предлагаются, дополнительные упражнения, к базовым, из книги Питера Келдера.

Плавно переходим к дыхательным упражнениям. Наиболее широко известны: дыхательная гимнастика Стрельниковой, дыхание по Бутейко, рыдающее дыхание, эндогенное дыхание (феномен Фролова) и ещё конечно различные дыхательные упражнения из йоги и другие. Не будем рассматривать, каждый метод отдельно. Потому что и здесь как всегда, кому то помогает в деле омоложения, а кому то нет. Зафиксировано множество случаев, когда пропадала седина, разглаживались морщины, естественно и исчезали болезни. А вот почему, как обычно, кому то помогает, а кому то нет? Наверное, это больше зависит от веры человека в метод. Наверное, вообще не стоит браться за дело, в которое сам не веришь. У М. Норбекова отлично сказано по этому поводу: Важно не само упражнение, а на девяносто процентов то, с каким чувством вы его делаете. Это совсем не пустые слова, их можно написать на транспаранте аршинными буквами и повесить в каждом тренажёрном зале или фитнес - клубе!

Различные методы пластической хирургии, косметику и препараты, рассматривать не будем. Это совсем другое направление, и скорее уж очень серьёзный бизнес, и не имеет никакого отношения к нашей теме. Единственное о чём необходимо сказать и чему практически не уделяется внимания, это следующий, интересный факт:
Учёные Рочестерского института (США), недавно провели собственное исследование. Их заинтересовало, почему люди, сделавшие пластическую операцию по омоложению, часто выглядят, так нелепо. Ларчик открывался просто: С возрастом, изменяется же не только кожа, но и лицевые кости. Они истончаются, становятся шершавыми и мало того, ещё и смещаются с возрастом. Вот и получается эффект, натянутой кожи на старый череп. Но это новость не так свежа, и немецкие учёные и раньше, проводили свои исследования, пришли к такому, же выводу.
Сразу скажу, что в методике, что я вам предложу, лицевые кости будут восстанавливаться точно так же, как и кожа что чрезвычайно важно. Если посмотреть фотографии человека в молодом возрасте и после сорока, то сразу можно заметить, что лицо приобретает массивность, что совсем не связано с полнотой. Мы же будем действовать естественным путём, а не устранять последствия.

Можно ещё упомянуть закаливание. Люди, обливающие по утрам холодной водой, практически не болеют. Здесь такой эффект: при обливании холодной водой, температура тела, мгновенно повышается до сорока градусов, на короткое время. Все болезнетворные микробы, просто погибают.

В журнале «Будь здоров» за 1996 год, была опубликована очень интересная статья Александра Афанасьева «Моё лекарство от всех скорбей или частный опыт омоложения мозга» про опыт омоложения с точкой «ФЭН-ФУ», на эту точку прикладывается кусочек льда. Эксперимент любопытный, описано хорошо, интересно и эмоционально и главное, основано на личном опыте. Точка «фэн-фу» (переводится, как «Отец ветра») находится на голове, под затылочным буром, в этом месте сходятся голова и шея. Уникальность этой точки в том, что это единственная точка, где мозг доступен непосредственному воздействию. Череп уже закончился, а позвоночник, ещё не начался, очень уязвимая точка на теле человека, в единоборствах, удар по этой точке, считается смертельным. Близко к этой точке находится продолговатый мозг, мозжечок и гипоталамус. Гипоталамус тесно связан с гипофизом и представляет с ним единую систему. И надеюсь теперь, понятна, уникальность этой точки на теле человека. Я тоже попробовал этот метод на себе, было интересно и любопытно, но у меня, к сожалению, ничего не получилось. Александр Афанасьев описывает, как он полностью изменился. Эмоциональный настрой, вкусовые пристрастия, привычки. Превратился в совершенно другого человека.

Ну вот пожалуй и всё, что нам предлагают и чаще всего уделяют внимание, только продлению старости-долголетию. А долголетие, это уже совершенно другой вопрос и такое впечатление, что долгая жизнь не всегда зависит, даже от здорового образа жизни. Множество случаев., когда люди вели активный образ жизни, внезапно умирали в сорок с небольшим лет, в то же время я встречал людей, у которых диагностировали рак, они были на группе и через десять лет их можно встретить гуляющих по улицам. Не стоит, конечно, рассматривать эти слова, как некий фатализм, но, тем не менее, в этом, что-то есть.

Общий вывод – Ничего стоящего официальная и неофициальная медицина предложить, пока ещё не может, кроме общих рекомендаций, здорового образа жизни. Но это мы всё знаем и так, с детства внушали, правда, не всегда конечно выполняем, но это уже совсем другой вопрос. Знать и делать, совсем не одно и тоже. Главная проблема всех исследований старения организма, это путаница, между причиной и следствием. В основном ведутся исследования генетической теории старения. Время от времени раздаются радостные крики: Эврика! Постоянно - то находят ген старости, то даже ген смерти. Даже если он существует, этот ген старения, то, что же заставляет его пробудиться и начать действовать. Почему-то этот ген не действует на организм, допустим в возрасте 18 лет. И все эти хромосомные изменения, и укорачивание теломеров, например, всё это является лишь следствием и совсем не причиной старения.
И когда нашли ферменты. Которые позволяют клетке делиться не 50 раз , а допустим 100, были найдены особые ферменты. То, как это ни смешно, клетки делились больше, по количеству раз, но никто моложе не становился. А почему, причина всё та же – перепутаны причины и следствия.

Есть ведь какая - то главная причина, почему всё это работает именно так! Но человек привык так действовать, видит, что кожа на лице провисла - надо подтянуть, волосы поседели – надо покрасить, укорачиваются генные теломеры – надо, что-то менять в генах, вмешиваясь в структуру. Видим лишь следствия, потому, что они на виду и со следствиями же боремся. Теперь вот, благодаря развитию науки, увидели изменения в генах. Куда потом полезем, одному Богу известно, в одном нельзя сомневаться точно, что полезем, обязательно